Cuando estás al lado de una persona que presenta un alto grado de motivacion, es decir, que estáautomotivada, puedes notar que su personalidad esta impregnada de unas ciertas actitudes. Esto es lo que llamamos las actitudes de la motivación y en las siguientes lineas te voy a describir, en rasgos generales, cuales son las principales actitudes que favorecen la motivacion:
1. Confía en la ayuda de los demás, no supongas que todo lo has de hacer tú.
2. Delega las responsabilidades que puedas a otras personas y asegurate que de no permitir que te devuelvan la tarea sin hacer.
3. Reconoce tu estrés y el de los demás esto puede evitar muchos problemas.
4. Busca un lugar y un momento a lo largo del día en el que te sientas cómodo y donde puedas meditar o reflexionar.
5. Habla las cosas con un confidente, un amigo cercano, un mentor o con tu cónyuge, esto te puede servir para ayudarte a tener otra perspectiva sobre lo que está ocurriendo y la manera en la que te sientes.
6. Escúchate. Intenta descubrir de qué manera tus propios prejuicios y motivaciones están afectando a los demás.
7. No te tomes las cosas como algo personal y date cuenta que el mundo no esta tan pendiente de ti.
8. Recuérdate a menudo que lo que estás haciendo es valioso.
9. Continúa aprendiendo y asiste a talleres que te aporten un crecimiento personal.
10. No te olvides de hacer ejercicio físico ya que libera las tensiones, ayuda a dormir mejor y da más energía.
11. Haz pausas por cada hora de trabajo, pueden ser unos 10 minutos.
12. Aprende a negarte y poder decir no sin sentirte culpable, lo primero eres tu y no el querer agradar a todo el mundo
13. Hazte un plpan del dia pero deja siempre un espacio para cualquier imprevisto siendo consciente de que no todo depende de ti.
14. Concéntrate sólo en una cosa a la vez.
15. Deja de sentirte responsable por el placer o el dolor de otras personas.
16. Los problemas imaginarios te quitan la energía y además no puedes resolverlos ya que en realidad no existen, asi que elimínelos y enfocate en resolver los problema reales.
17. Descansa las horas suficientes y nutre tu cuerpo saludablemente.
18. No te involicres en ansiedades y tensiones ajenas, escúchalos y compréndelos pero evita sentir ese tipo de emociones.
19. No te enfoques en los malos comentarios o críticas que hacen los demás sobre ti, no puedes agradar a todo el mundo. Sólo escucha lo que están hablando bien de ti, analízalo y no te lo creas todo, asi podrás ir mejorando.
20. Confia en qeu tus elecciones están bien y te traeran las circustancias para adquirir todo el conocimiento.
¿Qué tal si repasas estos puntos en tu vida diaria, piensas como te comportas y analizas tus actitudes frente a estas? Te aseguro que te sentirás más automotivad@. Cuéntame tu experiencia en un comentario. Leo todos los comentarios.
EDU LOPEZ